- Nhớ uống nước trước khi ăn (có thể thay nước bằng sữa)
- Bữa sáng không nên quá nhiều calo
- Bữa sáng nên ăn nhẹ, dễ tiêu. Ví dụ: Cháo,...
- Bữa sáng nên ăn vào thời gian nào thì thích hợp nhất. Ví dụ: 6-7 giờ
- Cần tăng thêm lượng thức ăn nếu ăn sáng quá sớm.
- Thịt nguội
- Bánh mì
- Trứng
~ Chúc bạn học tốt ! ~