sáng: mì, miến, phở, bánh mì, sữa.....
trưa: thịt, đậu cá, cơm, rau, canh (tóm lại đủ 3 món canh, xào, mặn)
tối: thịt, rau, tôm, món tráng miệng, đậu ............
n/xét: khá đầy đủ về phần dinh dưỡng nên chú ý đến bữa sáng ko nên bỏ.
tik mik nha gút lắc