Nguyên nhân:
+ ko đủ ánh sáng cho mắt khi học bai
+ khi viết hoặc đọc bài mắt để quá gần sách
+ do ngủ thiếu giức có thẻ gây cận thị
+ đọc sách , xem tivi...trong thời gian dài
Cách phòng tránh:
+ Bố trí phòng học đủ ánh sáng, ánh sáng đèn không quá sáng hoặc quá tối.
+ Quan sát và điều chỉnh tư thế ngồi học cho phù hợp, đúng cách. Khoảng cách từ mắt đến sách khoảng 30 cm. Sử dụng bàn ghế ngồi học phù hợp với chiều cao. Tuyệt đối không nằm để đọc sách.
+ Không đọc, viết trong thời gian dài,
+ Hãy bố trí đặt để tivi cách giường và ghế ít nhất 2m để tránh xem tivi với khoảng cách gần. ngồi cách màn hình máy tính ít nhất 50 cm và điều chỉnh ánh sáng màn hình vừa phải, không bị lóa, đồng thời để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30-40 phút ngồi máy tính liên tục.
+ tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời để mắt được thư giãn.
+ Bổ sung các vitamin B2, A, C, E, Kẽm, Lutein, Zeaxanthin,... hàng ngày, giúp chống oxi hóa và tăng cường thị lực. Bạn có thể bổ sung các vitamin đó qua các thực phẩm giàu vitamin.
phamngoctienpy1987844 
vxh2k9850 
Khang1000 
Tí Vua Đệ Nhất 
