- Ở một người phụ nữ trưởng thành thì một ngày cần cung cấp khoảng 2000 carlorie để duy trì cân nặng và 1500 carlorie để giảm một pound trọng lượng mỗi tuần.
- Còn ở nam giới trưởng thành thì cần cung cấp trung bình 2500 carlorie mỗi ngày để duy trì cân nặng và 2000 carlorie để giảm một pound trọng lượng mỗi tuần.
trannhat900 
phamngoctienpy1987844 
vxh2k9850 
Nqoc_baka 