*lợi ích
Cơ thể chúng ta cần một liều lợi khuẩn đủ mạnh để duy trì sức khỏe. Trong khi đó lợi khuẩn thực hiện nhiều chức năng hàng ngày:
• Phân rã và tiêu hóa thức ăn
• Sản xuất vitamin
• Bổ sung vi khuẩn có lợi bị phá hủy bởi thuốc kháng sinh và môi trường ô nhiễm
• Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu và tiêu chảy
• ít tác dụng phụ, ban đầu chủ yếu chỉ ợ hơi là dấu hiệu phục hồi đường ruột
• Làm giảm các triệu chứng:
o Hội chứng ruột kích thích
o Tiêu chảy, đặc biệt là khi kết hợp với sử dụng kháng sinh
o Viêm nhiễm
o Viêm đại tràng
o nhiễm nấm mãn tính
o Bệnh tự miễn
Lợi khuẩn (Probiotic) có nghĩa là "cho cuộc sống" (“pro life”), trái với kháng sinh có nghĩa là "chống lại cuộc sống". Chúng là những vi sinh vật sống mà cư trú khắp nơi trong cơ thể chúng ta và cũng được sử dụng để lên men thực phẩm như sữa chua, kefir, tempeh, tương miso và kim chi.
Có hơn một trăm chủng, tất cả tạo ra những điều khác nhau cho các thực phẩm khác nhau và có rất nhiều mức độ tác động đến sức khỏe của chúng ta.
Chúng ta có vi khuẩn tốt và xấu trong đường ruột (khi tất cả đều là tốt) cùng chung sống khá yên ổn. Giống như một tiểu cảnh với lớp rêu và các côn trùng. Có một ít sâu cũng tốt, nhưng quá nhiều thì các nhà máy không thể tái tạo đủ nhanh. Hệ ruột của chúng ta cũng vậy. Vai trò của các vi khuẩn tốt là để tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch hệ thống tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch và kiềm chế ung thư ruột kết. Lợi khuẩn là các vi khuẩn tốt.
Khi nào hệ thống bị phá vỡ: nếu quá nhiều vi khuẩn xấu xâm nhập, đường và sự căng thẳng cũng làm mất đi độ cân bằng pH (cho phép hại khuẩn phát triển mạnh), nếu lợi khuẩn bị tiêu diệt bởi thuốc kháng sinh (mặc dù chỉ định giết hại khuẩn, nhưng kháng sinh không phân biệt được, gây " thiệt hại" cho lợi khuẩn, những kẻ đang chăm chỉ làm công việc có ích), kết quả là đường tiêu hóa không được sạch sẽ.
*tác hại :
các vi khuẩn kí sinh gây bệnh cho người (cả thực vật, động vật) nhiều vi khuẩn hoại sinh làm hỏng thức ăn vì chúng gậy ôi thiu hoặc thối rữa. Các rác rưởi có nguồn gốc hữu cơ, các xác động vật, thực vật chết để lâu ngày bị các vi khuẩn phân hủy gầy mùi hôi thối làm ô nhiễm môi trường
***nhớ tick liền tay cho mình nhé. ahihi. .