Question

phân tích bài thể dục với cờ lớp 7

Comments

Tick mình nha!

+! cho bạn nà!

Answer 1

TTCB: Đứng nghiêm,mũi chân hình chữ V,hai tay cầm cờ áp nhẹ vào đùi , cờ song song mặt đất và sẵn sàng thực hiện động tác.

Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay cầm cờ đưa ra trước lên cao, mặt ngửa hít vào bằng mũi.

Nhịp 2: Đưa hai tay ra trước xuống thấp chếch ra sau, cờ song song mặt đất, đầu cuối, thở ra bằng miệng.

Nhịp 3: Đưa hai tay và cờ từ dưới ra trước dang ngang, hít vào bằng mũi.

Nhịp 4: Đưa hai tay cầm cờ ra trước xuống thấp về TTCB, thở ra bằng miệng.

Nhịp 5,6,7,8. Như nhịp 1,2,3,4.Nhưng nhịp 5 đổi chân phải sang ngang.

~ Chúc em học tốt! ~

Comments

tất cả có 8 động tác mà ! cảm ơn anh

---

À! MỖi nhịp là mỗi động tác đó em!

Answer 2

Nhịp 1 : Chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang cờ hướng sang hai bên, mắt nhìn trước, hít vào.

Nhịp 2 : Dồn trọng tâm vào chân trái, mũi chân phải chạm đất, đồng thời nghiêng lườn sang phải, tay trái thẳng áp nhẹ vào tai, tay phải co cẳng tay phía sau lưng , cờ hướng sang trái , thở ra.

Nhịp 3 : Chuyển trọng tâm dều vào hai chân , thân người thẳng,hai tay dang ngang, cờ hướng sang hai bên,mắt nhìn theo cờ bên trái, hít vào.

Nhịp 4 : Về TTCB thở ra.

Nhịp 5,6,7,8. Như nhịp 1,2,3,4. Nhưng nhịp 5 bước chân phải sang ngang,nhịp 6 nghiêng lườn sang trái, nhịp 7 mặt quay nhìn cờ sang bên phải.