Question

Thế nào là bữa ăn hợp lí?

Answer 1

​Bữa ăn hợp lí, có chất lượng là: 
- Đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng, vitamin, muối khoáng 
- Có sự phối hợp đảm bảo cân đối tỉ lệ các thành phần thức ăn 

Để nâng cao chất lượng bữa ăn cần: 
- Xây dựng kinh tế gia đình phát triển để đáp ứng nhu cầu ăn uống của gia đình 
- Làm cho bữa ăn hấp dẫn, ngon miệng bằng cấp: 
  + Chế biến hợp khẩu vị 
  + Bàn ăn và bát đũa phải sạch 
  + Bày món ăn đẹp, hấp dẫn 
  + Tinh thần sảng khoái, vui vẻ

Answer 2

Bữa ăn hợp lý là bữa ăn phải bảo đảm sự cân đối các chất dinh dưỡng trong khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể hàng ngày như ăn đủ chất bột, rau và hoa quả; ăn vừa phải thức ăn có nguồn gốc từ động vật; ăn có mức độ chất dầu mỡ; ăn ít chất đường và ăn hạn chế chất muối.