Question

phân chia số bữa ăn trong ngày như thế nào?

Answer 1

Khoảng cách giữa các bữa ăn là 4-5 giờ nên ta có thể chia thành 3 bữa chính:

Bữa sáng: Nên ăn vừa phải để có thời gian học tập và làm việc.

Bữa trưa: Nên ăn nhanh để có thời gian nghĩ ngơi.

Bữa tối: Nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để bù cho cả ngày.

Ngoài ra chúng ta có thế ăn xen kẽ các món vặt giữa các bữa chính.

Answer 2

chúng ta nên chia thành 3 bữa chính gồm:
+ bữa sáng

+ bữa trưa

+ bữa tối