Question

Nêu cách phân chia và đặc điểm các bữa ăn chính trong ngày ?

Answer 1

• Bữa sáng :

- Nên ăn đủ năng lượng cho lao động, học tập cả buổi sáng.

- Bữa sáng nên ăn vừa phải. o Không ăn sáng có hại cho sức khỏe vì hệ tiêu hóa phải làm việc không điều độ.

• Bữa trưa :

- Cần ăn bổ sung đủ chất

- Nên ăn nhanh để có thời gian nghỉ ngơi và tiếp tục làm việc

• Bữa tối :

- Cần ăn tăng khối lượng với đủ các món ăn nóng, ngon lành, và các loại rau, củ, quả để bù đắp cho năng lượng bị tiêu hao trong ngày.

- Bữa tối cũng là lúc cả gia đình sum họp, ăn uống, chuyện trò vui vẻ

^...^ ^_^