Vận dụng các kiến thức đã học, đã biết nha ~ Ko đc copy mạng đó ~

Question

Vận dụng các kiến thức đã học, đã biết để nêu lên những cách giữ dáng, làm đẹp hiệu quả.

Comments

~ Lưu ý nha ~ Mỗi ng 1 ý kiến ~ Cấm sao chép của nhau ~

Answer 1

- Ăn trái cây, hoa quả nhiều

- Uống 2 lít nước / ngày

- Nếu có bọng mắt, tối hôm trước lấy cái thìa bỏ vô ngăn đá,  -> sáng mai lấy để lên mắt và làm mềm mắt

- Ăn uống đầy đủ, không nhiều không ít :>

- Chơi thể thao, tập gym ,.... ( dáng đẹp )

- Có thể dùng kem chống nắng khi đi học hoặc đi đâu đó, nói chung cái này là tiếp xúc vs nắng. ( Dùng khâu trang chỉ giúp 1 phần tránh bụi thôi )

- Nếu có nha đam thì cắt miếng, lấy vỏ mát xa lên mặt. Còn thịt nha đam thì lấy nấu chè hoặc ăn sống góp phần làm đẹp da........

..........................

Và nhiều nữa. Tick Linh nhé Châu

:> Chúc may mắn :>

Comments

Thank you so much ~ +1 nè ~

---

+1 cho Châu nè

Answer 2

Mk nghĩ là:

~Ăn uống đầy đủ chất,điều độ

~Uống ít nhất 3lít nước 1 ngày 

~Ăn nhiều hoa quả,trái cây ít ngọt

~Ăn đủ tinh bột.

~Chơi thể thao thường xuyên 

Mk nghĩ thế

Tick nha Châu

+1 nek

Comments

Thank you so much ~ +1 nè ~

---

bn tick mk hay nhất đc ko?

 

---

~ Nhưng mk hơi thắc mắc ~ tại sao lại ăn đầy đủ tinh bột ~ Theo mk nên hạn chế mới đúng chứ ~ 

---

vì theo mk bn đã nap ít calo và lượng đường vào cơ thể thì mỗi bưa bn nên bù tinh bột sáng nên ăn đủ ,chưa ăn ít và tối có thể ko ăn
mk nghĩ z,ko chép mạng đâu