Question

em hãy làm 1 thựcđơn của chính mình

Answer 1

Sáng

- Một cốc sữa tươi 

-1 bát cơm

-Thịt cá,khoai

-1 đĩa sa-lát

Trưa:

-1/2 bát cơm 

-Rau củ,trái cây, nc ép

Bữa phụ(chiều)

-1 ly nc ép và một loại bánh(tùy thik)

Tối

-Rau củ,trái cây

Answer 2

Sáng: 

- 1 cốc sữa tươi 

- 1 chiếc bánh mì, 1 bát mì tôm, 1 tô phở bò,...(tùy thích).

Trưa:

- 1/2 bát cơm

- 1 chút thịt, cá, ... (tùy thích)

- 1 ly sinh tố.

Tối: 

- 1 bát cơm

- Rau củ

- 1 ly nước ép

- 1 chút thịt, cá (tùy thích)

Answer 3

Sáng: Một hộp xôi.

Trưa: 2 bát cơm. canh. cá kho.

Chiều: Một bát bún ốc.