Thế nào là bữa ăn hợp lý,cách phân chia bữa ăn trong 1 ngày

Question

Như trên nhé!!!!!!!

Answer 1

- Bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể được gọi là bữa ăn hợp lí.

- Thường một ngày chia thành các bữa ăn như sau:

+ Bữa sáng: sau khi ngủ dậy, bụng đói và học tập cả buổi sáng nên bữa sáng cần ăn đầy đủ.

+ Bữa trưa: sau khi lao động và cần năng lượng cho buổi chiều nên cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng.

+ Bữa tối: sau một ngày lao động, cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng để bù đắp năng lượng đã mất đi.

- Kết luận: Ăn uống đúng bữa, đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và tăng tuổi thọ.

Nếu đúng thì cho mk xin 1 phiếu nha mn

Answer 2

Là bữa ăn có sự phối hợp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu của cơ thể về năng lượng và các chất dinh dưỡng.

 

Answer 3

Là bữa ăn có sự phối hợp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu của cơ thể về năng lượng và các chất dinh dưỡng

Answer 4

Chế độ ăn hợp lý là chế độ ăn có thể cung cấp được cho cơ thể đầy đủ năng lượng và dưỡnh chất thiết yếu, cải thiện và nâng cao sức khỏe.

Answer 5

-Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng và tỉ lệ phù hợp 

-Cách phân chia bữa ăn trong 1 ngày :

+ bữa sáng

+ bữa trưa 

+ bữa tối

- Các bữa ăn nên cách nhau từ 4-5 giờ vì khi dạ dày hoạt động bình thường thì tức ăn được tiêu hoá trong 4 giờ

 

Answer 6

- Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Một ngày phân làm 3 bữa ăn chính: Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối. Khoảng cách giữa các bữa ăn cách nhau từ 4 đến 5 giờ là hợp lí.

Answer 7

 - Bữa ăn hợp lý là bữa ăn có đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng và các chất dinh dưỡng phải ở một tỷ lệ cân đối, thích hợp với từng người.

 - Một ngày phân làm 3 bữa ăn chính: 

    + Bữa sáng

    + Bữa trưa

    + Bữa tối.

 Khoảng cách giữa các bữa ăn cách nhau từ 4 đến 5 giờ là hợp lí.

Answer 8

- Bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể được gọi là bữa ăn hợp lí.

- Thường một ngày chia thành các bữa ăn như sau:

+ Bữa sáng: sau khi ngủ dậy, bụng đói và học tập cả buổi sáng nên bữa sáng cần ăn đầy đủ.

+ Bữa trưa: sau khi lao động và cần năng lượng cho buổi chiều nên cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng.

+ Bữa tối: sau một ngày lao động, cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng để bù đắp năng lượng đã mất đi.

- Kết luận: Ăn uống đúng bữa, đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và tăng tuổi thọ