giai thick lam j de phat trien can doi va suc khoe

Question

chung ta can lam j de co phat trien can doi va suc khoe

Answer 1

- Tắm nắng để cơ thể chuyển hóa tiền vitamin D -> nhờ đó chuyển hóa được canxi để tạo xương 

-Biết cách phòng chống cong vẹo cột sống:

+Khi mang vác nặng không nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài

+Khi ngồi vào bàn học hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, đúng tư thế

+Không nên đi giày, guốc cao gót

-Khi tham gia giao thông cần tuân thủ nghiêm chỉnh luật giao thông để tránh bị tai nạn

-Nên rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên, lao động vừa sức