Chào mừng bạn đến với Selfomy Hỏi Đáp, hãy Hỏi bài tập hoặc Tham gia ngay
+2 phiếu
328 lượt xem
trong Khác bởi Tí Vua Đệ Nhất Tiến sĩ (28.1k điểm)
Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?

3 Trả lời

0 phiếu
bởi trannhat900 ● Ban Quản Trị Phó giáo sư (52.9k điểm)

Tuy vẫn còn nhiều tranh cãi, nhưng giới khoa học lại tỏ ra rất đồng thuận với hai quan điểm sau: Thứ nhất, lợi ích của bữa sáng có thể không rõ ràng với người lớn, nhưng lại là tối quan trọng với trẻ em. Thứ hai, thành phần dinh dưỡng của bữa sáng là cực kỳ quan trọng. Một bữa sáng đơn giản chỉ với thành phần carbonhydrate sẽ chỉ bơm một lượng năng lượng tức thì, ngoài ra, nó không mang lại bất cứ một lợi ích nào khác. Trái lại, bữa ăn giàu chất xơ và protein lại rất hữu dụng, khi protein cung cấp lượng năng lượng dài hơi hơn, duy trì sự bền vững của cơ và xương, cũng như giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Các chất xơ đóng vai trò hạ mỡ máu, điều hòa lượng đường máu, đồng thời cải thiện nhu động ruột của bạn, giúp tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và tránh táo bón.

Đó là những gợi ý rất hữu dụng nếu bữa sáng của bạn thường xuyên chỉ có bánh mỳ chấm sữa. Nếu thực sự quan tâm đến lợi ích của bữa sáng, có lẽ đã đến lúc bạn phải thay đổi thực đơn của mình.

0 phiếu
bởi Mai Thảo Ngân Học sinh (259 điểm)

Ăn sáng rất quan trọng vì sau một giấc ngủ dài ta cần phải nạp đầy đủ năng lượng ( chất dinh dưỡng trong thức ăn chuyển đổi thành năng lượng) để hoạt động trong một ngày mới.

Người ta có câu: " Ăn sáng là ăn cho mình, ăn trưa là ăn cho bạn, ăn tối là ăn cho kẻ thù"

Làm như vậy chúng ta sẽ có sức khỏe tốt, và thân hình cân đối. Nhưng buổi sáng, ta nên ăn vừa đủ không nên ăn quá nhiều vì có thể làm ta buồn ngủ, không tập trung làm việc, học tập được!!!

0 phiếu
bởi tien7749 Thạc sĩ (7.3k điểm)

Không nha bạn! Buổi tối mới là quan trọng nhất vì sau 1 ngày làm việc, cần ăn đầy đủ món ăn và các loại thực phẩm để bù đắp cho lượng năng lượng bị tiêu hao trong ngày

Và buổi tối cũng là lúc gia đình sum họp, ăn uống và chuyện trò vui vẻ!

Các câu hỏi liên quan

0 phiếu
3 câu trả lời 4.0k lượt xem
Bữa sáng, bữa tối, bữa trưa bữa nào quan trọng nhất?
đã hỏi 2 tháng 7, 2018 trong Khác bởi DangCanBanGai Cử nhân (2.0k điểm)
0 phiếu
3 câu trả lời 990 lượt xem
+1 thích
1 trả lời 104 lượt xem
Những ngày thường, Hà sẽ dậy lúc 6h30 để làm vệ sinh cá nhân, ăn bữa sáng đã được chuẩn bị trước, sau đó bạn đi học và có mặt ở trường vào lúc 7h15. Vào những ngày thi học kì, Hà muốn dậy sớm hơn để có mặt ở trường lúc 7h00. Vì phải dậy sớm hơn mọi ngày nên ... sớm hơn những ngày thường tối thiểu bao nhiêu phút để có mặt ở trường lúc 7h00 như dự định? (Cho nhiệt dung riêng của nước là 4200J/kgK).
đã hỏi 10 tháng 3, 2022 trong Vật lý lớp 9 bởi trannhat900 ● Ban Quản Trị Phó giáo sư (52.9k điểm)
0 phiếu
3 câu trả lời 98 lượt xem
Vì sao bữa sáng lại quan trọng?
đã hỏi 2 tháng 5, 2020 trong Công nghệ lớp 7 bởi Futari Cử nhân (2.3k điểm)
0 phiếu
1 trả lời 527 lượt xem
+2 phiếu
1 trả lời 900 lượt xem
Hãy xây dựng thực đơn cho bữa ăn thường ngày theo cơ cấu sau: - Món canh  - Món mặn - Món xào
đã hỏi 11 tháng 4, 2019 trong Công nghệ lớp 6 bởi Kira Học sinh (7 điểm)
–1 thích
4 câu trả lời 7.1k lượt xem
Xây dựng thực đơn cho: a) Bữa ăn hàng ngày + Có mấy người: + Món chính: + Món phụ: b) Bữa liên hoan + Mấy người 1 bàn: ... nguội: + Món chính: + Món tráng miệng và đồ uống Cảm ơn nha !
đã hỏi 22 tháng 4, 2017 trong Công nghệ lớp 6 bởi Yumiko Misaka Học sinh (199 điểm)
0 phiếu
3 câu trả lời 27.6k lượt xem
Em hãy xây dựng thực đơn cho bữa ăn thường ngày
đã hỏi 9 tháng 4, 2017 trong Công nghệ lớp 6 bởi Đinh Tiến Luân Cử nhân (2.9k điểm)
0 phiếu
3 câu trả lời 3.1k lượt xem
ai nhanh mình tick nha
đã hỏi 8 tháng 4, 2017 trong Công nghệ lớp 6 bởi Mai Đức Hùng Học sinh (298 điểm)
+2 phiếu
3 câu trả lời 250 lượt xem
Vì sao không ăn sáng có thể gây hôi miệng?
đã hỏi 26 tháng 8, 2018 trong Khác bởi Tí Vua Đệ Nhất Tiến sĩ (28.1k điểm)
  1. nguyenmanh04102009212

    166 Điểm

  2. tnk11022006452

    160 Điểm

  3. hoconghung031007464

    80 Điểm

Phần thưởng hằng tháng
Hạng 1: 200.000 đồng
Hạng 2: 100.000 đồng
Hạng 3: 50.000 đồng
Hạng 4-10: 20.000 đồng
Bảng xếp hạng cập nhật 30 phút một lần
...