Question

Axit folic là gì và có ở thực phẩm nào?

Answer 1

- Axit folic có trong thực phẩm:

  + Rau ăn lá màu xanh đậm

  + Bông cải xanh.

  + Trái cây họ cam quýt.

  + Măng tây.

  + Các loại đậu. 

  + Bơ 

1. Đậu bắp.

Answer 2

Axit folic là một vitamin nhóm B (cụ thể là B9) đóng vai trò chính trong việc sản xuất tế bào máu đỏ và ống thần kinh tủy sống, não.

Axit folic có trong những thực phẩm:

• Các loại đậu: đậu phụ, đậu đen, đậu đỏ.
• Các loại trái cây như cam, bơ và cà chua.
• Thực phẩm có màu xanh lá cây, các loại rau lá mầm và cải bắp, rau bina.
• Gạo lức và các loại gạo còn nguyên cám khác.
• Chiết xuất men.

Answer 3

Axit folic là một vitamin nhóm B (cụ thể là B9) đóng vai trò chính trong việc sản xuất tế bào máu đỏ và ống thần kinh tủy sống, não.