- Mùa đông:
+ Ăn uống no đủ: vì cơ thể sẽ phải đốt cháy nhiều calo để sưởi ấm cho cơ thể và giúp cơ thể chịu lạnh tốt hơn
+ Đóng cửa nhả: giúp nhà ấm hơn
+ Ngâm chân trong nước nóng: vừa giúp cơ thể thư giãn, vừa giúp lưu thông máu, làm ấm cơ thể vào mùa đông và giải trừ cảm giác say nắng vào mùa hè
+ Tập thể dục: khi tập cơ sẽ tạo ra nhiệt giúp ta ấm hơn
+ Mặc đồ dày : giúp ta giữ ấm cơ thể, đặc biệt ở tai, tay, mũi,...
- Mùa hè:
+ Uống nước nhiều: vào mùa hè trời nóng khiến chúng ta chảy nhiều mồ hôi vì vậy cần nước để bù vào
+ Ăn nhiều trái cây: cũng cơ thể mát đi
+ Đồ ăn mát lạnh: cũng có thể ăn đồ lạnh nhưng với lượng ít thôi
Hihi! Mik chỉ biết nhiêu đó thôi. Chúc bạn học tốt! :))
KIMANH2005 