Overthinking là hiện tượng mà não bộ suy nghĩ vượt quá giới hạn cho phép.
Một vài cách khắc phục overthinking:
+ Đánh lạc hướng bản thân bằng một việc gì đó vd như: đọc sách, ...
+ Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên
+ Hãy hít thở thật sâu để tâm trí nhẹ nhàng, tĩnh lặn hơn
+ Tìm ra được nguyên nhân và khắc phục nó
+ Viết nhật kí