Question

sinh tố (vitamin) có nguồn cung cấp và chức năng là gì 

Answer 1

a) Nguồn cung cấp: rau quả tươi, cám gạo, gan, tim, dầu cá ….

+ A: các quả đỏ (cà chua, cà rốt, gấc) gan, lòng đỏ trứng, dầu cá …

-> Bảo vệ mắt, da không khô, giúp cơ thể phát triển, ngăn bệnh quáng gà

+ B: cám gạo, ngũ cốc, gan, tim sữa…

-> Ngừa bệnh phù thủng, điều hòa hệ thần kinh

+ C: rau quả tươi

-> Răng lợi khỏe mạnh, tăng đề kháng

+ D: tôm, cua, ánh nắng mặt trời …

-> Xương răng phát triển tốt, chống còi xương (da sản xuất ra D nếu được tiếp xúc ánh nắng mặt trời)

b) Chức năng dinh dưỡng:

- Tạo hình giúp cơ thể phát triển tốt.

- Xây dựng và tu bổ các tế bào.

- Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Answer 2

Vitamin, hay sinh tố, là phân tử hữu cơ cần thiết ở lượng rất nhỏ cho hoạt động chuyển hoá bình thường của cơ thể sinh vật. Có nhiều loại vitamin và chúng khác nhau về bản chất hoá học lẫn tác dụng sinh lý.

• Sinh tố C là nguồn dược liệu thiên nhiên cần thiết cho quy trình phục hồi và phòng bệnh của cơ thể. Chỉ cần bảo vệ kho dự trữ sinh tố C bằng cách tiếp tế đều đặn sinh tố C cho cơ thể, con người có thể ngăn chặn nhiều bệnh chứng trầm trong qua phương tiện đơn giản với thực phẩm rau trái.