Chào mừng bạn đến với Selfomy Hỏi Đáp, hãy Hỏi bài tập hoặc Tham gia ngay
0 phiếu
215 lượt xem
trong Khác bởi dthanhcoder Cử nhân (4.6k điểm)

2 Trả lời

+2 phiếu
bởi Trương Hàn ● Ban Quản Trị Tiến sĩ (13.6k điểm)

 

1. Giảm mệt mỏi

2. Cải thiện tâm trạng

3. Điều trị chứng nhức đầu và đau nửa đầu.

4. Giúp tiêu hóa nhanh và chữa táo bón

5. Giảm cân

6. Loại bỏ độc tố

7. Điều hòa thân nhiệt

8. Chăm sóc da mặt

 

 

–1 thích
bởi PTG Tiến sĩ (22.4k điểm)

1. Giảm mệt mỏi

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thì nguy cơ cao là bạn đã không uống đủ lượng nước mỗi ngày, và điều đó có thể làm cho những chức năng trong cơ thể bạn không hoạt động tốt nhất. Mệt mỏi là dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu nước. Khi cơ thể không được cung cấp nước đầy đủ, có thể xảy ra tình trạng tụt huyết áp đột quỵ vì đau tim.

2. Cải thiện tâm trạng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu nước có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn.

 

một cuộc nghiên cứu nhỏ được tiến hành trên 25 người phụ nự và được đăng trên tờ báo dinh dưỡng đã cho rằng việc mất nước có thể làm cho tâm trạng bạn trở nên tồi tệ và làm giảm các chức năng nhận thức. màu nước tiểu cũng là một chỉ số tốt về phản ứng hydrat hóa của bạn, màu nước nhẹ thì tình trạng tốt hơn và ngược lại.

3. Điều trị chứng nhức đầu và đau nửa đầu.

 

Nếu bạn có triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu, việc đầu tiên bạn có thể làm là uống thật nhiều nước. trong một kết quả nghiên cứu được xuất bản trên tờ Thần kinh học của châu âu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện việc uống nước nhiều có thể làm giảm thời gian và cường độ của các cơn đau đầu.

4. Giúp tiêu hóa nhanh và chữa táo bón

Ruột trong cơ thể chúng ta cần có nước để đẩy thức ăn đi nhanh, riêng ruột già cần có nước để đẩy phân đi. Có thể xem nước là thứ bôi trơn đường tiêu hóa để mọi thứ lưu thông trơn tru. Nếu thiếu nước, phân đọng lại ở ruột già và khô đi làm chúng ta bị rối loạn gọi là táo bón. Khi bị táo bón, chất độc bị kẹt trong ruột già sẽ ngấm ngược trở lại vào máu gây nhiễm độc. Do đó, chúng ta cần phải uống đủ nước để không bị táo bón (kết hợp với ăn nhiều chất xơ như rau cải, trái cây).

 

5. Giảm cân

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống 2 ly nước trước bữa ăn có thể giúp chống lại sự thèm ăn và hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân của bạn. hơn thế, uống nhiều nước còn giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nước cũng là đồ uống tuyệt vời có thể thay thế những thức uống có hàm lượng calo cao như rượu, nước ngọt sẽ làm bạn tăng cân nhanh hơn.

 

6. Loại bỏ độc tố

Nước là một loại thuốc giải độc tuyệt vời khi giúp lọc rửa các chất thải qua mồ hôi và nước tiểu. nước cũng thúc đẩy chức năng của thận và làm giảm nguy cơ bị sỏi thận bằng cách hòa tan muối và khoáng chất trong cơ thể, nguy cơ gây ra sỏi thận. tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước mỗi ngày vì như theses sẽ làm giảm khả năng lọc các chất thải của thận.

 

 

 

 

Các câu hỏi liên quan

+1 thích
1 trả lời 117 lượt xem
Tại sao chúng ta bị đau đầu khi ăn hoặc uống đồ lạnh?
đã hỏi 4 tháng 11, 2017 trong Khác bởi Tí Vua Đệ Nhất Tiến sĩ (28.1k điểm)
  • tivuadenhat
+1 thích
3 câu trả lời 350 lượt xem
0 phiếu
3 câu trả lời 294 lượt xem
Uống nước vào thời gian nào là tốt nhất cho cơ thể chúng ta?
đã hỏi 16 tháng 9, 2019 trong Khác bởi Tí Vua Đệ Nhất Tiến sĩ (28.1k điểm)
+3 phiếu
9 câu trả lời 809 lượt xem
Chúng ta có thể sống sót không, nếu chỉ ăn bánh mì và uống nước lọc?
đã hỏi 11 tháng 11, 2017 trong Khác bởi Tí Vua Đệ Nhất Tiến sĩ (28.1k điểm)
0 phiếu
1 trả lời 89 lượt xem
+1 thích
20 câu trả lời 21.4k lượt xem
+2 phiếu
4 câu trả lời 520 lượt xem
Vì sao gấu Koala vốn không hay uống nước nhưng giờ chúng thường xuyên làm?
đã hỏi 26 tháng 3, 2018 trong Khác bởi Tí Vua Đệ Nhất Tiến sĩ (28.1k điểm)
+2 phiếu
4 câu trả lời 130 lượt xem
Chúng ta nên uống sữa hoàn nguyên như thế nào để tốt cho sức khỏe?
đã hỏi 16 tháng 5, 2018 trong Khác bởi Tí Vua Đệ Nhất Tiến sĩ (28.1k điểm)
+2 phiếu
6 câu trả lời 605 lượt xem
  1. nguyenmanh04102009212

    166 Điểm

  2. tnk11022006452

    160 Điểm

  3. hoconghung031007464

    80 Điểm

Phần thưởng hằng tháng
Hạng 1: 200.000 đồng
Hạng 2: 100.000 đồng
Hạng 3: 50.000 đồng
Hạng 4-10: 20.000 đồng
Bảng xếp hạng cập nhật 30 phút một lần
...