nói về bữa ăn hợp lí và cách xắp xếp bữa ăn

Question

thế nào là bữa ăn hợp lí? để tổ chức một bữa ăn hợp lí cần tuân theo những nguyên ắc nào?

Answer 1

Các bữa ăn cần đầy đủ những chất như:

• Tinh bột có nhiều trong: gạo, ngô, bột mì…

 

• Chất đạm và chất béo có nhiều trong thịt, cá, trứng, đậu…

 

• Chất xơ và khoáng chất có nhiều trong các món rau, củ, quả.