Cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể hoạt động và phát triển: thức ăn chính là nguồn cung cấp năng lượng cho cuộc sống của chúng ta. Nếu không ăn trong vòng 7 ngày cơ thể sẽ kiệt sức, suy mòn và tử vong. Không chỉ là cung cấp năng lượng để tồn tại, thức ăn còn giúp cơ thể phát triển nữa.