Question

Tháp dinh dưỡng là gi? em hãy lập ra một thực đơn đủ dinh dưỡng, khỏe mạnh

Answer 1

* Tháp dinh dưỡng: Tháp dinh dưỡng hay còn được gọi là kim tự tháp dinh dưỡng hay tháp ăn dinh dưỡng. Đây là một mô hình ăn uống được các chuyên gia dinh dưỡng dựng lên nhằm cung cấp thông tin về các loại thực phẩm cùng với số lượng tiêu thụ phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người.
* Thực đơn:
- Thực đơn 1: Canh khổ qua nhồi thịt, Đùi gà chiên, Rau sống, Cá nục kho tiêu
- Thực đơn 2: Canh rau ngót nấu tôm, Cá chép kho, Trứng ốp la
- Thực đơn 3: Thịt nạc heo rim, Bông cải xào thịt bò , Canh hến mướp
- Thực đơn 4: Canh sườn non hầm củ, Thịt kho trứng, Tôm rim, Mướp luộc
- Thực đơn 5: Canh cá diêu hồng, Đậu rim thịt bằm, Mướp ngọt xào bò
- Thực đơn 6: Đậu ve luộc, thịt chiên, tôm kho, Canh mồng tơi thịt băm
- Thực đơn 7: Canh ngao nấu chua, Cá chép kho, Su xào trứng.