Sáng; bánh mì, sữa
Trưa; cơm, rau luộc, sườn xào chua ngọt, canh
Tối; cơm, trứng chiên, canh chua cá lóc, thịt xào
- Cách lựa chọn thực phẩm:
+ Chọn thực phẩm tươi, đang còn sống (thịt, cá)
+ Khi chọn rau: không chọn những lá úa vàng, héo, hay tươi bất thường ( phun thuốc)