Question

khi mỏi cơ cần làm gì.?Và nguyên nhân củå sự mỏi cơ

Answer 1

Nguyên nhân: - Thiếu oxi, năng lượng

                       -  Axit lactic tích tụ trong cơ, đầu độc cơ

Biện pháp:      - Khi mơi cơ cần nghỉ ngơi kết hợp xoa bóp, sau khi chạy nê đi bộ từ từ đến khi trở lại bình thường.

                       - Để lao động năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức

                       - Rèn luyện thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao