Question

Cần làm gì để cơ thể phát triển cân đối , khỏe mạnh

Answer 1

• Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên 
• Lao động vừa sức
• Khi mang vác và ngồi học đúng tư thế tránh cong vẹo cột sống

Answer 2

- Có chế độ ăn uống hợp lí, khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. 

- Lao động vừa sức, phù hợp với độ tuổi của mình. 

- Rèn luyện, tập thể dục thể thao thường xuyên. 

- Khi ngồi học, mang vác phải đúng tư thế => tránh gây ảnh hưởng xấu đến cột sống. 

- Tắm nắng vào buổi sáng => tạo điều kiện chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D trong quá trình tạo xương.