Động tác hít vào và thở ra bình thường
Hít vào thông thường
- Là động tác chủ động , đòi hỏi năng lượng cho việc co cơ
- Có sự tham gia của các cơ : hoành , bậc thang, răng trước, liên sườn trong và ngoài
- Tăng thể tích lồng ngực theo 3 chiều: chiều thẳng đứng, chiều ngang và trước
-> Thể tích lồng ngực tăng lên làm cho áp suất âm so với khi hít vào, chênh lêch áp suất bên ngoài với phổi làm không khí di chuyển từ ngoài vào phổi tới tận phế nang
Thở ra thông thường
- Thụ động, không cần năng lượng
- Các cơ của động tác hít vào nay giãn ra về vị trí ban đầu làm dung tích lồng ngực giảm, áp suất phổi tăng
-> đẩy không khí trong phổi đi ra ngoài
Động tác hít vào và thở ra khi gắng sức
Hít vào gắng sức
- Có sự tham gia của cơ hô hấp phụ như: cơ ức đòn chũm, các cơ ngực, cơ chéo
- Vì khi hít vào gắng sức phải cố định đầu và cổ nên tư thế ưỡn cổ ra trước, 2 tay dang 2 bên
- Khi hít vào gắng sức, cơ hoành tiếp tục hạ thấp làm thể tích ngực tăng
-> Kết quả là không khí có thể vào phổi nhiều hơn. Cơ chế của sự tăng thông khí này là do cơ hoành tiếp tục hạ thấp và huy động thêm các cơ hô hấp phụ làm tăng dung tích phổi làm áp suất trong ngực phổi tiếp tục nhỏ hơn bên ngoài -> không khí tiếp tục di chuyển thêm từ ngoài vào phổi đến tận phế nang
Thở ra gắng sức:
- Chủ động có cần năng lượng
- Có sự tham gia các cơ thành bụng
-> Khi các cơ thành bụng co -> kéo các xương sườn xuống thấp hơn nữa đồng thời ép vào các tạng bụng, dồn cơ hoành lồi lên làm dung tích lồng ngực tiếp tục giảm, áp suất phổi tăng, không khí tiếp tục đi ra ngoài
....
(Kiến thức được tham khảo ở Bác Sĩ Đa Khoa)