Hơi cùng đầu gối xuốngđể tạo thế co cơ. Sau đó dùng sức bật của chân đạp mạnh xuống đất để lấy đà bật người lên cao. Chạy nhanh tăng dần tốc độ Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác. Giậm nhảy tiếp đất từ gót bàn chân
đã hỏi
21 tháng 5, 2021
trong Khác
bởi
Zake
Tiến sĩ
(18.3k điểm)