- Tư thế đứng:
+ Đứng thẳng, khối lượng cơ thể phân đều lên 2 chân.
+ Chân phải hợp với chân trái góc 75 độ, chân phải hợp với trục eto góc 45 độ.
+ Tay thuận cầm cưa, tay không thuận cầm khung cưa.
- Thao tác:
+ Kết hợp hai tay + một phần khối lượng cơ thể => đẩy và kéo cưa.
+ Khi đẩy, ấn lưỡi cưa và đẩy từ từ để tạo lực cắt.
+ Khi kéo cưa về, tay trái không ấn, tay phải rút cưa về nhanh hơn lúc đẩy, quá trình lặp đi lặp lại đến khi kết thúc.