* Bệnh trầm cảm (Depression): Là một chứng rối loạn khí sắc, gây ra cảm giác buồn và tình trạng mất hứng thú kéo dài dai dẳng. Chứng trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ, hành xử và có thể dẫn đến những vấn đề đa dạng về tinh thần và thể chất.
* Thống kê bệnh trầm cảm:
- Một thống kê cho thấy nếu trước kia người mắc trầm cảm đa phần nằm trong độ tuổi từ 60 - 65 tuổi, thì hiện nay trầm cảm đang có xu hướng trẻ hóa với độ tuổi từ 15 - 27 tuổi.
- Nữ giới bị trầm cảm nhiều hơn nam giới. Trung bình cứ 2 bệnh nhân nữ mới có 1 bệnh nhân nam bị trầm cảm. Tại các cơ sở y tế chuyên khoa, số lượng bệnh nhân đến thăm khám các bệnh lý liên quan đến trầm cảm tăng 20 - 30% mỗi năm.
* Nguyên nhân xuất hiện bệnh trầm cảm gia tăng:
- Sức ép trong việc học hành và hoàn cảnh gia đình: Sức ép của cha mẹ đối với con cái trong việc học hành, thi cử làm các em dễ rơi vào trạng thái căng thẳng với tất cả mọi chuyện, đôi lúc không kiểm soát được suy nghĩ của mình. Không khí nặng nề trong gia đình thiếu hạnh phúc cũng là nguyên nhân chính dẫn đến chứng trầm cảm cho con cái.
- Các vấn đề tài chính: Người ta có thể gặp khó khăn trong việc kiếm tiền hoặc giữ vững tài chính cho gia đình, điều này có thể gây ra căng thẳng và lo lắng, dẫn đến trầm cảm.
- Nội sinh (trầm cảm chưa rõ nguyên nhân): Có nhiều giả thuyết cho rằng do di truyền, yếu tố tự miễn, môi trường sống, xã hội
- Sự tiếp cận dễ dàng với thông tin tiêu cực: Nhiều nghiên cứu cho thấy sự tiếp cận dễ dàng với tin tức tiêu cực như bạo lực, tội phạm, chiến tranh và thảm họa có thể là một nguyên nhân của trầm cảm.
* Phương hướng giải quyết:
- Tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tinh thần của mình.
- Cắt giảm thời gian trên mạng xã hội: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng mạng xã hội ngày càng tăng có thể gây ra hoặc góp phần vào chứng trầm cảm và lòng tự trọng thấp.
- Xây dựng mối quan hệ bền chặt: Có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ và một cuộc sống xã hội năng động là điều quan trọng đối với sức khỏe tinh thần. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự hỗ trợ xã hội “đầy đủ” cũng có thể bảo vệ khỏi bệnh trầm cảm.
_Chúc bạn học tốt_
luckyyhappyy07687 
PTG 
tnk11022006452 
minhquanhhqt160 